让你有好身材的减肥小窍门
发布时间：2013-01-21 09:00:00
来源：台州博爱医院医共体
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现在网络上减肥的方法很多，但并非所有的方法都有效果，其实你只要掌握以下的这几个减肥小窍门，就可以让你快速达到瘦身的目的，让你拥有好身材。
一、不吃油炸食品
不少人喜爱吃油炸的食品，如炸鸡、薯条等，这些虽然口感很好吃，但往往会有口量的油脂，长期吃的话，会让你长胖哦。
二、控制食欲
在外饮食时，最好吃套餐。吃一份就不再吃其它的食物了。减肥能否成功主要看你在减肥时是否有良好的生活饮食习惯。
三、吃较清淡的食物
平时最好吃清淡的食物，不应加入太多的调味料，味道太好的食物，往往会让你控制不住自己的食欲。
四、别喝含糖饮料
在市场上出售的饮料基本都含有糖，即使果汁或是茶饮料也是如此。最好别喝这些饮料，最好多喝水，这可以帮助身体脂肪燃烧。
